操体法

操体って何? 息、食、動、想の生活全て、そして環境において、自然法則に従いバランスをとっていくこと。

ヨガに通じるものがありますね。 普段ヨガをされている方なら特に、体感されるとしっくりくるでしょう。

 

じゃあ、操体法って? 操体法は、仙台の橋本敬三医師により体系化された臨床方法です。

呼吸と動作を合わせ、感覚を頼りに気持ちの良い方向に動かすことにより、体の歪みを修正していきます。

 

骨盤が整うと自然治癒力アップ! インナーマッスルにも効いてくるので、内臓の疾患にも効果があります。

医療行為ではありませんが、医療の現場でも民間療法として取り入れられています。
 
簡単に言うと ☆★歪みの修正→コリや痛みの軽減→姿勢の矯正→自然治癒力アップ★☆ ということなんです。
まあ、言葉で理解しなくてもいいです。やってみたら感じられます!面白いほどに!!

※筋肉の動きをわかりやすく見せるためヌードで撮影しておりますが、着衣で受けていただけます。

 

アサナに応用する コツが分かってくると自分一人でもできます!筋肉や関節の柔軟性が向上し、正しい姿勢で無理なく自然にアサナを取れるように。バランスが取れてくると呼吸も深くなり精神も安定してきます。

簡単に歪みが修正できる!

 

頑固な肩コリや膝の痛み、慢性的な腰痛とおさらば!

 

コリがほぐれて体が緩み、関節の可動域も広がる

 

☆連動の法則☆  ケガをしていても、関連部位を動かすことで修正が可能!

 

ぎっくり腰も自分で治せる!

 

ポイントは「気持ちよさ」!感覚に耳を研ぎすませます

操体法はヨガやマッサージと組み合わせることにより効果が倍増します。
 
プライベートレッスンを同時に受講されると、自分でできる操体法を身につけることができるので、とっても役立ちます。

 

また、マッサージの前に操体法をすると、驚くほど楽になります。
 
歪み、コリや痛みがひどい場合には、こちらからご提案させていただくこともございます。
組み合わせる場合は30分~、操体法をしっかりやる場合は60分必要です。

メッセージ

頭痛、首や肩のコリ、腰の痛み、肘や膝の痛みなどで悩んでいらっしゃる方はいらっしゃいませんか。

それから、ヨガを続けているけどなかなか変化が見られない方。もっと柔軟性を向上させていろいろなポーズを楽に取りたい方。

スポーツやトレーニングをしていて怪我が多かったり、またはもっとパフォーマンスを向上させたい方。

普段から、なんかもやもやしていて元気が出なかったり、スッキリしない方。

操体法を試してみませんか?

 

痛みは体が出しているサインです。

整形外科や接骨院、整体や鍼などに通っている方も、やはり自ら主体的に整えたり、正しく筋力を鍛えていかないと、根本的な解決にはなりません。

無理のない動きをしていれば、不調はあまり現れてきませんし、自分の持っている力を最大限引き出せます。

動き方にはコツがあります。動物や赤ちゃんの動きはとても自然で、いろいろ気づかせてくれます。

 

操体法は、自分で自分を整えるやり方です。一人でも二人でもできます

Rainbow Nude Yogaでは、レッスンの中で効果的に用いています。また、Massageを受ける方にも施しております。

今までの生徒さんを見ていると、腰が抜けている人が圧倒的に多い。

腰が抜けたままでは、前屈しようと思っても全く曲がりません!

無理して息を止めて反動を使っていては逆効果。

効果的な体の使い方を一緒に実践していきましょう。可動域が広がるのでびっくりしますよ。

 

また、そういう方はほとんどが肩や背中が固くなっていて猫背です。

体は全てつながっています

操体法は、カイロプラクティックと違って全身に働きかける動きなので、非常に使い勝手が良いです。

例えば、足首に腫れや強い痛みがある場合、患部を動かすことはできませんが、体の他の部分を整えていくことによって症状が改善していきます。

基本的には骨盤から修正していきますが、慣れてくると、全身に働きかけていることが感じられるはずです。

まず、感じる力を鍛えることが大事です。ヨガのレッスンに取り入れているので、わかりやすいと思います。

そして、自然治癒力を高めるのです。人任せではいけません。

 

コツは、頑張りすぎないこと。気持ちいいこと。

ぜひ体験してみてくださいね!