定額プログラム

モニター募集!!!

・体質改善プログラム、ダイエットプログラムが50%OFF!! 各3名
・楽して体脂肪減少プログラムは、通常付加されないグループレッスンが無料で受け放題♪ 3名

 

毎回ヨガ限定ではなく、たまにマッサージというのも可能。それがマンツーマンのいいところ!

もしくは、定期的にマッサージを受けたい方は、全てマッサージっていうのもOK!

また、ヨガ+マッサージの100分以上のロングコースも可能ですのでご相談ください。

体質改善プログラム

★3ヶ月みっちり(毎週1回) 100分×12回 96,000円

 

★6ヶ月ゆっくり(隔週1回) 100分×12回 108,000円

 

  • 初回体験できます(通常料金)。体験後、プログラムにお申込みいただけると無料
  • 2回目は食事指導(座学)。3回目以降は基本的にヨガレッスンになります。2回目と3回目は同時に受講可能。
  • 課題として食事内容の記録をしていただきます。1か月目は2週間分、2,3ヶ月目は1週間分必須。ご希望の方にはそれ以上の期間も無料で指導いたします。
  • 10ポイントで1回半額になるポイントカードを付与いたします。有効期限は2ヶ月です。頑張った自分へのご褒美に、マッサージにご利用いただくのもOK!
  • 事情により期間内に終了できない場合、1ヶ月を限度に期間延長いたします。

ダイエットプログラム

体質改善プログラムに、グループレッスンのチケットがついたプラン。

なかなか自分だけではダイエットが続かないという方、ぜひご利用ください。

ポイントがどんどん貯まるので、大変お得です!

 

★3ヶ月がっつり(毎週1回) 100分×12回 + マンスリー会員券(月4回×3) 126,000円

★3ヶ月がっつり(毎週1回) 100分×12回 + マルチプル会員券(何回でも) 138,000円

 

★6ヶ月じっくり(隔週1回) 100分×12回 + マンスリー会員券(月4回×6) 168,000円

★6ヶ月じっくり(隔週1回) 100分×12回 + マルチプル会員券(何回でも) 192,000円

割引

既に予約割引と継続割引が適用され、それに加えてさらに割安になっておりますが、以下の割引もございます。

・W継続割引…最終回終了後、1ヶ月以内に2回目を再スタートされる方

 ☆3ヶ月コース…2回目 10%引き → 3回目 15%引き → 4回目以降 20%引き

 ☆6ヶ月コース…2回目 5%引き → 3回目以降 10%引き


本当に納得いくまで効果を実感されたい方は、2年間の継続をオススメいたします。

メッセージ

どうも心身の調子がイマイチ…、痩せたいけどどうしていいかわからない…、運動しているし食事も気をつけているのに全然痩せない…、リバウンドしてしまった…、歳を重ねてお腹が出てきた…、いつまでも若々しくいたい…、自分自身をメンテナンスするテクニックを覚え健康になりたい…etc,

 

Yogaのエッセンスを日常生活に取り入れ、癖づけちゃいましょう!!

そのための集中的なプログラムです。

特に!三日坊主の方や、一人ではなかなか続かない方にピッタリです。

それぞれにマッチしたプログラムで、続けられる。

キーは「継続は力なり」です。

 

そのために特に大事なのが食事です。

一般的な栄養学や細かいカロリー計算だけでは片手落ちなんです。

体質を見極め、現在の環境や育った環境など様々なファクターを見ていき、的確な指導をいたします。

Yogaのポーズをとることにより内臓の働きが強化されるので一石二鳥です。

 

体質は、実はそんなに短期間では劇的に変わりません。

このプログラムは、まず今までの自分の生活を見直し、よりよくしていくための第一歩とお考えください。

悪習慣を改め、よい習慣を身に付け、継続できるようにサポートいたします。

簡単なことから始め、一歩一歩効果を実感しながら着実に歩んでいけば、必ず結果はついてきます。

体が固いままハードな筋力トレーニングを始めても、逆効果ですよ。

また、中年や高齢者の方にも無理なく続けられるのでオススメです。

 

癖がついたらもう成功です!あとは続けるだけ。癖づいてるので無理なくできます。

私自身も、毎日Yogaのポーズをとって体を動かしたりしています。

食事も、考えなくても体が求めるものを取れば、自然にバランスが取れるようになりました。

感覚が鋭くなってくるので、その感覚に従っていればいいのです。

おかげで体型は10年以上変わりませんし、必要な筋肉はついてきます。

メンタルも安定してきますし、全て相乗効果で健康になっていくのです


楽して体脂肪減少プログラム

運動しなくていいですし、食事を少し工夫するだけです。誰でもできます。

代替医療機関で処方されている完全自然由来の食品を食事と一緒に、または食事の代わりに食べるだけ。

化学薬品ではありません!食事なので投薬されている方でも可能です。

 

一番の特徴は、プログラム終了後もリバウンドしないこと。細かい特徴は、

  1. デトックス……肝機能を細胞レベルで高め、宿便を出す(これだけでも少なくとも2~4kg減ります)。お酒を飲んだ後や暴飲暴食した後のデトックスにも効果大。
  2. 体脂肪減少……代謝が上がり、むくみや怠さも減ります。冷え性対策にもなります。運動と組み合わせるとより効果大。
  3. 栄養補給……たんぱく質とその他栄養素がバランスよく含まれているので食事の代わりになります。腹持ちがよく、不規則で不完全な食事をされている方にとっても効果大。

 

野菜、豆、油、肉、魚、フルーツなど、推奨摂取品目も一緒に食べるので、お腹がすくということがありません。

1か月集中コース、ライトプラン、終了後の食事プランなど、ご予算や生活のスタイルに合わせて続けることができます。

ガイドブックに全て書いてありますので、その通りにやるだけです。

 

栄養のバランスが優れていますので、体調も良くなります。

お年を召していて筋力が衰えている方、内臓脂肪が多いポッコリお腹の男性の方にもおススメ。

 

1か月ごとの更新で、費用はひと月あたり約33,000円、ライトプランはひと月あたり20,000円です(セットの価格)

3か月まで続けることができ、その後はご自身で摂取する量が調節できます。

基本的には欲しいもの、足りないものをご自身でご購入いただくシステムです。

 

既に多くの方が結果を出しています。
2か月続けると平均で6㎏減、体脂肪8%減(女性)です。
体質改善するので終了後のリバウンドなし!
私自身も年齢とともに少しお腹周りが気になってきたので、ライトプランを試して2週間で体重が2㎏減、体脂肪率が3~4%減、その後も2週間継続で数値を維持しており、体が軽くなりました。

 

ご興味のある方はお問い合わせください。

当教室に通えない方でも、できるプログラムになっております!

妊活プログラム

詳細はこちら

http://ameblo.jp/rainbownudeyoga/entry-12231075123.html

なかなか妊娠できない方、ご相談ください。

 

また、妊娠してから体を整えようとしても、ちょっと遅いです。

お腹の中では既に2~3ヶ月赤ちゃんが育っています。

1年くらい前から妊活をすることをオススメします。

 

当教室に通えない方でも、できるプログラムになっております!

ぜひお問い合わせください。